El deporte se a vuelto
muy esencial para tu vida, puedes disfrutar de tu salud al máximo sin ningún
problema, puede reduce el riesgo de enfermedades al corazón como la presión arterial alta, la obesidad y la diabetes. Mantiene las articulaciones, tendones y ligamentos flexibles , lo que hace que sea mas fácil moverse y disminuye las posibilidades de que se caiga, también te puede ayudar a reducir el estrés laboral, también te ayuda a mantener un peso coorporal saludable y reducir el apetito.
Yo practico el fútbol por que es uno de mis deportes favoritos, este deporte me ayuda a reducir el cansancio escolar y estar físicamente bien no he sufrido por alguna enfermedad por esta razón les doy a conocer lo importante que puede ser, te da muchos beneficios que puedes usar para tu vida.
problema, puede reduce el riesgo de enfermedades al corazón como la presión arterial alta, la obesidad y la diabetes. Mantiene las articulaciones, tendones y ligamentos flexibles , lo que hace que sea mas fácil moverse y disminuye las posibilidades de que se caiga, también te puede ayudar a reducir el estrés laboral, también te ayuda a mantener un peso coorporal saludable y reducir el apetito.
Yo practico el fútbol por que es uno de mis deportes favoritos, este deporte me ayuda a reducir el cansancio escolar y estar físicamente bien no he sufrido por alguna enfermedad por esta razón les doy a conocer lo importante que puede ser, te da muchos beneficios que puedes usar para tu vida.
Todo el mundo puede iniciar a hacer ejercicio por su cuenta a un ritmo lento y que no sea de mayor esfuerzo, puede comenzar con un periodo de 10 min de ejercicio ligero, también puede hacer caminatas rápidas todos los días este seria un buen ejercicio para empezar.Aumente de apoco la dificultad y duración de ejercicio, después de un largo tiempo de haber practicado este ejercicio o deporte notaras los restado.
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